Ar trebui să beau cafea pentru a slăbi, Cafeaua ingrasa? Cat este indicat sa bei - cocarde-nunta.ro
Ce se intampla, doctore?
10 mituri spulberate despre curele de slabire
Cum afecteaza cafeaua dieta si ajunge sa ingrase Autor: Stirileprotv Nu mananc mai nimic, beau doar cafea si, totusi, ma ingras.
Este ceea ce aud multi medici specialisti in nutrititie de la cei pe care ii indruma. O cafea simpla are 7 calorii. Un frappe, in schimb Daca il beti, e ca si cum ati fi luat un pranz generos.
Asta e diferenta intre aport nutritiv si aport caloric si ar trebui sa fie cat de cat echilibrat", explica medicul Anca Hoisescu. Citește și Mergeti la un examen ORL cu adolescentii care prezinta dificultati de respiratie.
Cum se manifesta obstructia nasului E unul dintre mecanismele prin care va ingrasati.
Ce să amesteci în cafeaua de dimineaţă ca să slăbești văzând cu ochii
Desi, poate, va spuneti ca nu ati mancat mare lucru intr-o zi Indiferent ce ati pus pe masa - lichid sau aliment solid - puneti-va intrebarea: cate kilocalorii consum? Atunci consumul e treptat si nu dam posibilitatea organismului sa faca depozite", a mai spus Balanescu.
Aveti nevoie, in medie, de de kilocalorii zilnic. Daca le luati dintr-o singura masa, va ingrasati.
Cafeaua verde ajută la slăbit! Vezi cum trebuie să o consumi ca să scapi de kilogramele în plus
In schimb, daca le portionati in cinci mese - nu. Spre exemplu, o pizza mare, cu blat din faina alba, se poate duce spre de kilocalorii.
Ca sa nu va ingrasati, ar trebui sa cosumati, la fiecare masa, cate o felie si nimic altceva. Intre timp, si-a depus pe undeva si cel mai devreme sub forma de grasimi din care zice ca o sa consume candva, dar de obicei nu se consuma, ramane acolo depus", spune specialistul. Aceste reguli alimentare va mentin la o greutate normala. Nu va auto-amagiti ca, daca aveti o viata activa, puteti sa mancati orice.
10 mituri spulberate despre curele de slabire
Fara echilibru nutritional, sportul nu slabeste. In momentul in care tu mananci putin si faci activitate fizica mai multa slabesti, daca mananci foarte mult si faci activitate fizica multa te mentii constant", explica si medicul Antonela Burlacu.
Daca vi se pare ca va ingrasati din orice, cereti sfatul unui medic. Impreuna puteti identifica greselile alimentare pe care le faceti.
Specialistul va calculeaza aportul caloric in functie de alimentele preferate. Astfel, va poate ar trebui să beau cafea pentru a slăbi dieta.
