Balonarea constantă nu poate slăbi, Semne de alarma generale | cocarde-nunta.ro
Ai o senzație constantă de greutate în stomac, abdomenul e umflat, dureros și reușești cu greu să închizi fermoarul pantalonilor. Simți că ești mereu plin și, uneori, apare și flatulența. Află că, de cele mai multe ori, balonarea este rezultatul alimentației tale și al stilului de viață dezordonat.
Așadar, soluția este în mâinile tale! De ce apare balonarea?
- Motivele pentru care apare balonarea sau flatulența - Lipomatoză
- Emisie de gaze prin anus Combaterea balonarii Daca balonarea apare datorita unei boli, ea este de obicei de scurta durata, se asociaza cu alte simptome ale bolii si se rezolva sau amelioreaza odata cu rezolvarea bolii.
- 17 moduri prin care poti reduce balonarea - Noutati de la Farmacia Arsene
- Balonarea abdominala
- Iată cum o poți evita!
- Tratament balonare Balonarea abdominala si distensia intestinala sunt simptome frecvente la pacientii cu tulburari gastrointestinale functionale, totusi se cunosc destul de putine despre tratarea lor.
- Dl slăbind cafea
Tu știi care sunt cele mai întâlnite cauze ale balonării? Poate pare ireal, dar înghițim aer. Aproape jumătate din cantitatea de gaze din intestin este aer pe care îl înghițim atunci când fumăm, bem cu paiul, când mestecăm gumă sau consumăm băuturi carbogazoase. Unii oameni chiar înghit mai mult aer atunci când sunt stresați. Învață să respiri controlat, calm și renunță, pe cât posibil, la obiceiurile nesănătoase!
Supraalimentația este și ea responsabilă de apariția balonării.
Avem tendința să mâncăm porții mai mari decât am avea nevoie, sistemul digestiv este îngreunat, nu poate face față în mod eficient cantității mari de alimente și apare balonarea. Consumul de alimente bogate în grăsimi poate fi responsabil pentru senzația de preaplin de după masă și pentru balonarea ce apare la scurt interval de timp.
Dieta – remediu anti-balonare
Grăsimile se digeră mai greu decât proteinele sau carbohidrații, așadar stomacul va fi plin o perioadă mai lungă de timp și este mai probabil să apară și balonarea.
Mâncatul pe fugă este tot o cauză a balonării, iar remediul este cât se poate de simplu: mănâncă mai încet! Senzația de sațietate ajunge la creier în 20 de minute. Mâncând mai încet, vei consuma și o cantitate mai mică de mâncare și ai putea chiar da jos câteva kilograme, în cazul în care consideri că ai nevoie. Pe lângă obiceiurile alimentare și stilul de viață, balonarea poate fi și semnul unor afecțiuni mai grave.
Pe primul loc se află disbioza intestinală. Când microbiomul intestinal se află în echilibru, digestia are loc în condiții optime, însă atunci când bacteriile prietenoase încep să fie înlocuite de virusuri, drojdii sau chiar paraziți, apare disbioza intestinală, iar principalul simptom este balonarea.
- Infecția cu Helicobacter pylori care poate duce la ulcer gastric.
- Pentru toate acestea, severitatea poate apărea atât dimineața, cât și seara.
Găsești aici câteva moduri extrem de simple de a-ți proteja microbiomul intestinal. Balonarea mai poate apărea ca rezultat al unor tulburări digestive, precum constipația cronică, o infecție, ocluzia intestinală, colita ulcerativă, boala celiacă sau dispepsia funcțională. Balonarea poate fi și un simptom al hipoacidității gastriceadică al nivelului scăzut de acid clorhidric suc gastric din stomac.
Ce este balonarea?
Din cauza lipsei de bilă, de enzime pancreatice și a unei cantități prea mici de acid, alimentele ingerate se digeră mult mai greu. Principalele simptome sunt balonarea, eructațiile, senzația de preaplin și refluxul gastroesofagian.
Retenția de apă sau deshidratarea pot fi și ele cauza apariției balonării, la fel ca alergiile sau sensibilitatea la anumite alimente. În cazul femeilor, modificările hormonale ca balonarea constantă nu poate slăbi din timpul menstruației, când nivelul de estrogen și progesteron fluctuează, pot afecta și sistemul digestiv, cauzând balonare. Mai mult, balonarea a fost asociată și cu hipotiroidismul. Când glanda tiroidă este hipoactivă, întregul metabolism are de suferit, implicit organele din tractul gastro-intestinal.
Balonarea se poate număra și printre simptomele cancerului. Așadar, dacă regimul tău alimentar este unul echilibrat, consideri că ai luat toate măsurile ce ți-au stat în putință balonarea constantă nu poate slăbi totuși balonarea nu a dispărut, mergi la medic! Este posibil să fie nevoie de investigații mai amănunțite pentru a determina cauza reală și pentru a o trata corespunzător. Dieta — remediu anti-balonare Alimentația sănătoasă este cheia!
Atunci când suferi de balonare, este important să consumi alimente hidratante bogate în apăușor de digerat și să fii foarte atent la cantitate.
Tratament balonare
Iată ce alimente, condimente și ceaiuri poți consuma pentru a te scăpa de balonare și disconfortul asociat: Colagen — în zilele noastre, balonarea poate fi un simptom al sindromului de intestin permeabil despre care găsești informații, pe larg, aici. Din cauza alimentației bogate în zahăr, medicamentelor sau mâncării ce conțin substanțe toxice, mucoasa intestinală poate fi afectată, permițând toxinelor să se infiltreze în organism și poate apărea balonarea.
Bauturi Pentru Slabit Rapid - Arde Grasimea Cu Aceste Bauturi
Așadar, atunci când suferi de balonare este indicat să consumi alimente bogate în colagen, ce contribuie balonarea constantă nu poate slăbi refacerea stratului protector impermeabil al stomacului, precum supa de oase. Țelina — este bogată în potasiu, mineral ce contribuie la menținerea unui nivel optim de hidratare în organism, esențială pentru funcționarea corectă a tuturor organelor.
Optim este să consumi suc de țelină sau țelină gătită, pentru a fi mai ușor de digerat.
Sangerare anormala Posibile cauze serioase: Cancer colorectal - Sangerare rectala, scaune negre ori in zat de cafea. Daca nu ai facut recent o colonoscopie, mergi in cel mai scurt timp la medicul gastroenterolog Cancere ginecologice - Sangerare vaginala in afara menstrelor Cancer gastric si esofagian - Varsatura cu sange Cancer pulmonar — tuse cu expectoratie cu sange hemoptizie Alte cauze: Polipi uterini benigni sau fibroame - Sangerare vaginala Hemoroizi — Sange rosu stralucitor in scaun Infectie balonarea constantă nu poate slăbi sau cistita — Sange in urina Bronsita, pneumonie, tuberculoza - Tuse cu expectoratie cu sange Durere de cap intensa aparuta brusc cefalee Desi rareori se intampla sa fie manifestarea unei boli severe, exista cazuri cand durerea de cap cefaleea poate sa indice o afectiune periculoasa, mai ales daca durerea este noua nu ai mai suferit de cefalee anteriorviolenta, a aparut brusc sau este asociata cu un simptom neurologic. Posibile cauze serioase: Anevrism cerebral rupt — Daca ai o durere de cap diferita de orice alta durere pe care ai mai avut-o cea mai puternica de pana acum si daca se raspandeste in cateva minute in tot capul, ar putea fi un anevrism cerebral rupt un vas de sange din creier se rupe brusc, fiind necesara interventia medicala imediata Meningita — Durerea de cap este insotita de redoare de ceafa, febra, confuzie sau alte tulburari cognitive Artrita temporala — Inflamarea arterelor temporale care furnizeaza sange la nivelul creierului; nu se cunoaste exact cauza, se considera ca este determinata de un raspuns autoimun anormal. Este rara.
Țelina crudă poate crește nivelul de balonare. Castraveții — sunt bogați în apă, acid cafeic antioxidantvitamina C și dioxid de siliciu. Așa cum pot reduce umflăturile din jurul ochilor, pot absorbi balonarea constantă nu poate slăbi gazele intestinale și reduce balonarea.
Atât coaja, cât și miezul sunt pline de nutrienți, așa că asigură-te că le consumi pe ambele.
Cum scapi de balonare? - Ziarul de Sănătate
Ca să consumi mai des castraveți, adăugă-i în sucuri naturale sau transformă-i în gustarea dintre mese. Sparanghel — la fel ca țelina, sparanghelul este plin de potasiu și este o sursă nemaipomenită de probiotice. Probioticele sunt cele ce contribuie la refacerea florei intestinale, deci pot contribui la funcționarea normală a sistemului digestiv, fără balonare! Alimente fermentate — varza murată sau castraveții murați sunt o altă sursă de probiotice, în special Lactobacillus, o bacterie ce se găsește preponderent în alimentele fermentate, ce contribuie la descompunerea carbohidraților și la eliminarea bacteriilor care ar putea fi răspunzătoare pentru balonare.
Semne de alarma generale | cocarde-nunta.ro
Ananasul — este bogat în bromelaină, o enzimă ce contribuie la digerarea proteinelor și calmează sistemul digestiv. Avocado — la fel ca țelina și sparanghelul, avocado este bogat în potasiu.
Este o sursă sănătoasă de fibre și grăsimi ce pot ameliora constipația și reduce balonarea. Lămâia — zeama de lămâie este un ajutor incontestabil al sistemului digestiv. Stimulează secreția de bilă, contribuind la o digestie mai bună și susține absorbția nutrienților în organism. Un pahar cu apă la temperatura camerei în care ai stors puțină zeamă de lămâie este cel mai simplu și la îndemână remediu împotriva balonării.
Ardeiul iute Cayenne — conține o substanță numită capsaicină ce poate face minuni împotriva balonării. Este bogat în antioxidanți ce țin la distanță bacteriile dăunătoare și stimulează digestia, contribuind la eliminarea gazelor intestinale. Ghimbirul — are ca substanță activă gingerolul compus fenolic care stimulează producția de enzime digestive, reduce inflamația și tensiunea musculară din interiorul intestinului, fapt ce contribuie la eliminarea gazelor acumulate balonarea constantă nu poate slăbi la tratarea constipației.
Ceaiul de ghimbir este un remediu ce nu dă greș aproape niciodată și pe care îl poți consuma atât cald, pe timp de iarnă, cât și rece, vara. Ceaiul verde — este unul dintre cele mai eficiente remedii anti-balonare, este un diuretic natural și susține digestia.
Ceaiul verde este bogat în antioxiodanți ce țin la distanță bacteriile dăunătoare, contribuie la refacerea țesutului din intestine și reduc inflamația. Atenție însă, ceaiul verde conține cofeină. Dacă te știi sensibil, înlocuiește-l cu ceaiul de ghimbir.
Care sunt cauzele cele mai frecvente?
Ceaiul de mușețel — este blând, tratează constipația, balonarea și calmează durerile. Mai mult, contribuie și la calmarea și relaxarea sistemului nervos și poate fi administrat și copiilor. Ceaiul de mentă — relaxează mușchii intestinali, reduce crampele și contribuie la eliminarea gazelor. Ce alimente trebuie să eviți când ești balonat? Așa cum anumite alimente sunt soluția pentru a scăpa de balonare, altele pot contribui la apariția ei.
Alimente obișnuite care provoacă flatulență
Iată ce alimente ar fi bine să eviți atunci când ești balonat: fasolea uscată, cerealele ce conțin gluten, zahărul sau fructele bogate în fructoză mere, pere, cireșe, mango, pepene verde, smochine proaspete, fructe uscatelactatele, alcoolul, alimentele cu un conținut mare de sare, îndulcitorii artificiali, legumele crucifere precum varza, broccoli, varza kale și varza de Bruxelles.
Pentru a elimina gazele din intestine, fă mișcare! Nu te ajută statul pe scaun sau întins în pat. Fă o plimbare în Voi pierde in greutate iesind din cerazette liber, câteva exerciții sau chiar yoga.
Bea cel puțin 1, litri de apă zilnic pentru a te menține hidratat și pentru ca sistemul tău digestiv să funcționeze optim. Nu apă minerală sau alte băuturi carbogazoase, ci apă plată! Apelează la suplimente alimentare dacă alimentația corectă și remediile naturiste nu dau rezultate. Încearcă probioticeleenzimele digestivegermenii de grâu și magneziul!
Balonarea - cauze
Cauzele balonării pot fi diferite de la individ la individ: un regim alimentar prea bogat în grăsimi, o alergie alimentară sau afecțiuni ale sistemului digestiv. Dacă totuși nu reușești să îi dai de cap, cel mai bine este să consulți medicul specialist! Zile ușoare, fără balonare!
