Cum să slăbești eliminând zahărul, Dieta low carb: doua luni fara zahar si fainoase - Ioana Molnar
Te vei simți mai energică și plină de viață și nu vei fi înfometată!
Principalul motiv pentru excesul de greutate este zahărul, dar și carbohidrații și grăsimile, de asemenea. În general, oamenii nu sunt conștienți de cantitatea de zahăr pe care o consumă zilnic.
Zahărul se găsește în compoziția a numeroase produse obișnuite pe care le mâncăm în fiecare zi.
🍀Top 9 alimente care ard grasimea de pe corp - Eu stiu TV
Dieta daneză — cum te ajută să slăbești Slăbești eliminând zahărul din organism Un nivel ridicat de zahăr atrage apariția multo boli nedorite, precum cancerul de sân, diabetul sau boli coronariene. Poate cauza insomnia, schimbări ale stării, dar și un surplus de greutate. Află cum poți ține sub control nivelul de zahăr pe care îl consumi zilnic, pentru a-ți proteja sănătatea.
Slăbești eliminând zahărul din organism — Dieta de 3 zile 1 zi Micul dejun — la alegere o ceașcă cu ovăz și semințe, migdale crude, fructe de pădure sau 3 ouă în omletă. Gustare — o ceașcă de nuci Prânz — piept de pui fiert și o porție, la alegere, de semințe de dovleac, migdale sau fasole fiartă Cina — ciuperci și cum să slăbești eliminând zahărul sau somon cu broccoli Ziua 2 Micul dejun — la fel ca ziua anterioară Gustare — o ceașcă de nuci Prânz — dovlecei cu sos de piper și lămâie Cina — fasole, legume fierte sau pește cod și puțină pâine prăjită.
Dieta low carb: doua luni fara zahar si fainoase
Ziua 3 Micul dejun — la fel ca în celelalte două zile Gustare — tot o porție de nuci crude Prânz — piept de pui la grătar cu dressing de lămâie sau pui la cuptor cu ulei de măsline, cimbru și ceapă. Cina — supă de ceapă sau paste cu busuioc, ciuperci și sos de roșii.
Se poate adăuga și puțină carne. În aceste 3 zile este recomandat a se bea apă, ceai sau cafea neîndulcită, după preferințe.
