Greu de slăbit la 50 de ani, Nu iti pierde speranta! Poti slabi si dupa 50 de ani!
Dietă şi slăbire Sănătate Când treci de o anumită vârstă, e tot mai greu să te menţii în formă. Dar nu şi imposibil!
Motivul principal îl reprezintă schimbările normale, în definitiv, din organismul fiecăruia: metabolismul încetineşte, arderile sunt mai lente şi nu mai poţi face efortul fizic pe care îl făceai în urmă cu zece ani.
Ce alimente să nu ocoleşti!
Nu au niciun beneficiu pentru sănătate, din contră, îngraşă şi dăunează stării generale de sănătate. Totuşi, există şi alimente privilegiate care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic. Acestea sunt legumele, fructele şi lactatele.
Sunt sărace în calorii, bogate în fibre şi induc rapid senzaţia de saţietate. Fructele proaspete conţin multe zaharuri şi în acest fel satisfac nevoia de dulce.
- Slăbeşte Sănătos La De Ani | Lifestyle | Libertatea | Libertatea
- Nu iti pierde speranta! Poti slabi si dupa 50 de ani! - Slab sau Gras
- Scădere în greutate 6 luni
- Dietă De Slăbit în Funcție De Vârstă - Cum Slăbești 5 Kg în 7 Zile | Libertatea
- Descopera dieta pentru varsta de 50 de ani si doboara miturile
- Cum sa iti accelerezi metabolismul dupa 50 de ani
Pâinea este permisă în dietă Chiar şi când doreşti să slăbeşti, pâinea nu trebuie eliminată. E hrănitoare şi satură rapid.
Timp estimat de citire: 3 minute, 39 secunde Inainte de a avea orice fel de incercare de a slabi nu uita sa mergi la un doctor, care iti va spune cat efort poti face si ce regim poti urma, in functie de afectiunile de care suferi.
Alege pâine integrală, neagră, cu seminţe şi lasă ca ultimă opţiune pâinea albă. Şi mare atenţie! Dacă ai probleme cu greutatea, pâinea nu trebuie consumată sub nicio formă în combinaţie cu unt, margarină, gem, dulceaţă sau cremă de brânză.
Şi la fel, orezul, macaroanele şi cartofii nu se consumă cu unt, ulei sau sosuri grase. Multe persoane consumă, pentru stimularea digestiei, greu de slăbit la 50 de ani o cană de ceai pentru slăbit, seara, înainte de culcare.
Ce alimente să (nu) ocoleşti!
Medicul specialist nu consideră însă că este o variantă bună. Acestea conţin substanţe cu proprietăţi laxative şi de multe ori conduc la tulburări ale tranzitului intestinal. O mare parte din persoanele care consumă în mod frecvent ceaiuri pentru slăbit mai ales cele chinezeşti ajung să devină dependente de acestea, în sensul că nu mai pot să aibă scaun normal până nu consumă acel ceai.
