Nu par sa slabesc
Nu creadeam ca e posibil, dar iata ca a fost. Cum am facut, veti citi in cele ce urmeaza.
Altceva mai important pare sa nu existe pentru interlocutorii mei. Si poate ca au dreptate. Poate ca politica, si dezvaluirile, si scandalurile, si toata nebunia care ne inconjoara sunt subiecte colaterale fata de adevaratele preocupari ale multora dintre noi.
La urma urmei, important este sa fim sanatosi, restul om vedea cum le ducem.
25 DE GRESELI
Neglijarea problemelor cu greutatea excesiva este datorata si unui anume tip de mentalitate. Din nefericire, in Romania, a fi gras e mai mult subiect de batjocura, de rusine, de indiciu al unei presupuse lipse de vointa, decat o problema serioasa, de metabolism defectuos este esențial barele de slăbit de nu par sa slabesc cu urmari dintre cele mai grave pentru organism.
Exista studii, exista avertismente despre pericolul de boli cardiovasculare, diabet, arterioscleroza etc. Exista initiative, dar insuficiente fata de amploarea flagelului, ce a ajuns sa afecteze mai mult de un sfert din populatia tarii, de la copii pana la cei mai in varsta cati dintre ei apuca varste inaintate….
In lipsa acestor institutii, au aparut o multime de retete, antrenori, sfatuitori, unii dintre ei bine intentionati si bine informati, altii care doar se afla in treaba si mai strang ceva banuti de la clientii de care nu duc lipsa.
Account Options
Exista si o multime de companii puternice, cu remedii minune, din plante sau pe baza de antrenamente cu fel de fel de aparate nou inventate, cu creme sau retete speciale. Nu spun ca n-ar fi utile. Orice este mai bun decat resemnarea si drumul inexorabil catre o extinctie prematura.
Numai ca despre multe dintre ele se spune ca vor avea succes doar daca respectivele antrenamente sunt insotite de un regim alimentar sever.
De fapt, regimul si vointa conteaza, restul… mai mult un soi de placebo. Insemnarile de fata nu sunt un manual, nici o carte de retete, dar cuprind toate informatiile care mi se par utile pentru cei ce doresc sa treaca printr-o asemenea experienta. De fapt, toate informatiile care mi-au fost mie utile. N-am stabilit o structura bine definita a expunerii, pentru ca nici lunile in care am tinut cura nu s-au ghidat neaparat dupa retete anume, ci au fost luni de incercari, de cautari, de esecuri si recuperari, dar cu finalitate pozitiva.
Cred ca toate aceste informatii vor fi de folos celor care vor sa purceada la o nu par sa slabesc de experienta chinuitoare, dar necesara, vitala chiar. Mai bine zis celor care doresc sa slabeasca masiv: 30 sau 40 de kilograme. Poate chiar mai mult, desi, la cure in care se urmareste slabirea a peste 50 de kilograme intervin si probleme mult mai complicate.
Intr-o anumita masura poate fi utila si celor preocupati de cure de intretinere sau de slabit cateva kilograme pe care le considera in exces, dar acestia pot gasi suficient de multe alte retete mai putin solicitante. In primul rand, insa, cred ca aceasta confesiune poate fi un suport moral pentru cei aflati intr-o situatie similara celei prin care am trecut eu si care doresc sa scape de multele kilograme in exces, dar nu stiau cum sa incepa, cand sa inceapa si daca are rost tot chinul.
Cum am inceput Probleme cu greutatea in exces am avut mai tot timpul, exceptand nu par sa slabesc adolescentei cand m-am inaltat si n-am pus prea multe kilograme in plus.
In clasa a a aveam 82 de kilograme, in ultimul an de facultate ajunsesem la Cam mult pentru acele varste si pentru inaltimea de 1,78, dar nu ingrijorator. Dupa 35 de ani, cand activitatea mea devenise mult mai stresanta dar si mai mult sedentara, am inceput sa acumulez constant. In ajunsesem la kilograme, dupa care am avut o bursa de un an de zile in Statele unite, la Stanford, California.
Casey Johnston, care nu e doctor sau antrenor personal, are răspunsul la toate întrebările tale despre fitness și vrea să fii sănătos, să te bucuri de carbohidrați și să te spargi în timpul ăsta. Hei, o să trec direct la subiect. Sunt foarte atentă la greutatea mea da, știu că nu e bine. Fac exerciții cardio, dar în ultima vreme m-am îngrășat cu un kil sau două.
La pranz mancam in campus, o salata sau un hamburger. Si facea. In acea perioada am facut si multa miscare, pentru ca toate drumurile prin campus sau in imprejurimi le faceam pe jos ori nu par sa slabesc bicicleta.
Stii de ce nu slabesti? Episodul 1 din 3
Din prima luna am slabit zece kilograme, dupa care m-am mentinut pe linie, fara sa fac eforturi deosebite si fara sa tin vreo dieta. Mancam doar ce mancau ei si mai scapam la cate un hamburger din cand in cand. Revenit in patrie am reluat munca si stresul, iar kilogramele au inceput iarasi sa se adune.
De-a lungul timpului, cand simteam ca ajung la o greutate deja insuportabila, mai incercam diverse cure.
Cuvinte cheie de căutare
Impreuna cu regretatul Anton Uncu, am tinut doua saptamani celebra cura disociata. Chinuitor si cu dureri de cap, dar am nu par sa slabesc sa scap de sapte kile. Pe care le-am pus inapoi in urmatoarele saptamani. Apoi am incercat cu miscarea.
Faci totul corect si tot nu slabesti? Iata unde e posibil sa gresesti - Andreea Raicu
Timp de o saptamana, in fiecare dimineata mergeam pe jos, mers rapid, cam o ora, o ora si 20 de minute — adica 5 — 7 kilometri. Fireste cu grija sa nu ma indop mai mult decat era necesar ca sa suplinesc peirderile, dar si fara sa tin vreo dieta speciala in paralel.
Sunt oameni care vin pentru prima data la noi si ne povestesc cum s-au chinuit ani de zile sa scape de kilogramele in plus si nu au reusit nicicum. Sau ca au reusit cumva sa slabeasca, prin diverse metode, dar ca, dupa o perioada, s-au ingrasat la loc sau, mai rau, au pus dublu inapoi.
Rezultatul: tot vreo 7 kile pierdute, dar in sapte zile. Sa fi fost coincidenta, nu par sa slabesc faptul ca inhalam infierbatat aerul poluat al Bucurestilor, nu pot spune. Am incercat sa abandonez traseele pe strada, in favoarea celor prin Herastrau, dar era prea departe si prea complicat, din lipsa de timp. Am incercat si diverse cure cu pastile de ceai verde, dar in afara insomniilor n-am reusit sa obtin mare lucru.
La 48 de ani implinisem de kilograme. Deja nu ma mai puteam privi in oglinda.
Stii de ce nu slabesti? Mi-am propus sa te ajut sa slabesti. Nu iti voi spune ce sa faci ci te voi invita sa gasesti, in cele de mai jos, obiceiul sau obiceiurile care nu te lasa sa ajungi la greutatea ideala.
Respiram greu, incepusera sa ma doara genunchii si aveam o stare ingrozitoare de apatie. Parca nu mai asteptam nimic de la viata.
Meniu cont utilizator
Toata ziua la munca, de dimineata pana seara, inclusiv duminica — duminica era cea mai nenorocita zi pentru mine. Singura zi nu par sa slabesc era sambata, cand dormeam dimineata pana la 11, dupa care mergeam la supermarket sa facem cumparaturi pentru saptamana urmatoare.
Cat despre concedii, daca prindeam doua saptamanai pe an, era mare lucru. Singurele momente de relaxare veneau in serile in care mergem la cate o carciumioara.
Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
Mancam cu pofta — pentru ca dimineata nu aveam timp, iar la pranz ma alimentam cu tot felul de mizerii de la firme de catering. Mai mergea si un sprit de vara, dupa care, intors acasa, umblam la frigider si ma culcam cu mancarea in gat, de trebuia sa iau unul sau, in ultima vreme, chiar doua Omez-uri, ca sa pot dormi.
Si dormitul era chinuit, fara vise, sau mai rau, plin de cosmaruri, iar a doua zi eram din nou obosit, apatic, letargic. Cand nu mergeam la carciuma, stateam la televizor si motaiam. Chiar ma gandeam ca fiul meu ma va tine minte cum nu reuseam sa tin ochii deschisi la un film de ora noua seara. Dupa care ramaneam pana noaptea pierdeți în greutate rutina acasă intins pe canapea ca o balena lesinata.
PE CARE S-AR PUTEA SA NU STII CA LE FACI
Nu mai suportam. Doream sa incep un regim de slabire neaparat, dar ma gandeam ca acesta ma va priva si de putina placerea pe care o mai aveam: nu par sa slabesc cine cu spritulet de la restaurant. Atunci la ce sa mai traiesti?
