Nu std te fac sa slabesti. Nu mănânci la orele potrivite


Am fost pufos de mic. Nu eram obez, dar aveam inca de pe la ani kilograme in plus. La sport eram foarte slab. Printre ultimii la rezistenta, praf la viteza si saritura in lungime.

Te alimentezi cu mai multe calorii decat consumi

Prin clasa a sasea, fiind foarte pasionat de NBA, am hotarat ca vreau la baschet, copilul de 12 ani de la acea vreme crezand ca daca da cos Cara minum slăbire de coajă de vaci usor ca ai sai colegi de clasa, cu putin antrenament, va fi noul Michael Jordan.

Dupa primul antrenament, la Rapid Bucuresti, nu mai eram capabil sa ma ridic de pe scaun. Nu voiam sa merg la scoala pentru ca invatam la etajul trei si stiam ca nu mai pot urca scarile. Usor, usor, incepeam sa ma misc mai bine, dar, in ciuda efortului fizic crescut, luam proportii.

Langa ele, cel putin in weekend, stateau cate o sticla de 2 litri de Coca Cola, Fanta si Sprite.

O functionare defectuoasa a organismului

Ati inteles ideea. Primul cantonament, la mare, a fost crima. Alimentatia oferita de club se compunea din paine cu unt si gem, dimineata, carne cu garnituta, mai mereu cartofi sau orez, la pranz si seara, intotdeauna desert, dupa. In trei - patru luni am ajuns sa arat destul de normal si sa fiu mai bun la sport. Am continuat sa joc baschet in liceu, pastrand o alimentatie in care ma mai feream de cele mentionate, dar nu mereu. Crescusem intensitatea antrenamentelor si, ulterior, am ajuns sa joc la seniori, la Sportul Studentesc, la 17 ani.

Aici aveam cinci antrenamente de baschet pe saptamana, plus trei sau patru vizite la sala de forta.

corpul suplu ce este bun supliment pentru pierderea în greutate

Meci in fiecare weekend. Cand mai voiam sa slabesc stiam ce am de scos, din experienta copilariei, dar era greu de sustinut pe termen lung si deloc placut.

Salondecebal 3x pastile dieta subtire Articole documentate stiintific

Plus ca, nici macar atunci, rezultatele nu erau spectaculoase. Asadar, in ciuda unui efort fizic grav, cateva kilograme in plus tot erau acolo. Am zis ca nu mai joc si ma axez pe jurnalism, considerand ca am mai mult talent la capitolul asta.

cum să pierzi 18 grăsimi corporale o scădere în greutate

Venit mai mare, caci la vremea respectiva, in baschetul romanesc nu erau salariile de acum, sport aproape deloc. Tot ce nu imi permisesem inainte sa mananc fara limita, acum se putea.

In cativa ani, de la kg, la 1.

5 strategii de slabire gel de ardere a grăsimilor

Am inceput sa merg iar la sala, sa ies la alergat, sa mai tai din mancare. Desi faceam iar efort mare, se duceau kilogramele, dar sub nu mai coboram.

Mănânci pe fugă

Era enervant, in loc de Nu std te fac sa slabesti bagam salata de fructe, in loc de Cola bagam fresh de portocale. Asa stiam, ca primele sunt diavol, celelalte izvor de sanatate.

Cele mai frecvente 6 motive pentru care nu reusesti sa slabesti.

La un moment dat cedam si rupeam frigiderul. Era ineficient si nu stiam ce sa mai fac. Ajunsesem iar pe la Am descoperit regimul Dukan, care e un fel de Body Engineering pe ritm accelerat.

Bea apa si slabesti! Dieta cu apa are rezultate spectaculoase: te Ce diete să bea

Practic mananci foarte multe proteine, putini carbohidrati si putine grasimi. Am slabit pana la 86 kg in cateva luni, dar imi era clar ca nu poate nu std te fac sa slabesti un mod de viata.

Primele 5 lucruri la care trebuie sa renunti cand vrei sa slabesti

Am descoperit apoi low carb si am ramas acolo, ceea ce m-a ajutat sa ma mentin de vreo sapte-opt ani la 90 kg. Ma bucur ca nu am cazut in capcana LCHF, stiind de la Dukan ca nu e necesar sa bagi grasime cu tona cand, de fapt, vrei sa plece grasimea de pe burta.

Acum sportul e o placere de ani buni.

cum să slăbești ca luptător pierderea în greutate sau grăsime

Am mai multa energie la 35 decat la 22 ani, performantele sunt superioare, iar analizele ies foarte bine. Sportul, desi sunt dependent de el, ajuta pe alte parti, dar in niciun caz nu e suficient pentru slabit sau mentinere.

Ba chiar poate fi cu efect de bumerang, asa cum am patit eu in copilarie. Body Engineering.

rezultatele pierderii în greutate lasix arderea celulelor de grăsime