Nu trebuie să slăbești fără putere de voință. – 42 KG | Bogdan Ficeac
Nu creadeam ca e posibil, dar iata ca a fost. Cum am facut, veti citi in cele ce urmeaza. Altceva mai important pare sa nu existe pentru interlocutorii mei. Si poate ca au dreptate. Poate ca politica, si dezvaluirile, si scandalurile, si toata nebunia care ne inconjoara sunt subiecte colaterale fata de adevaratele preocupari ale multora dintre noi. La urma urmei, important este sa fim sanatosi, restul om vedea cum le ducem. Neglijarea problemelor cu greutatea excesiva este datorata si unui anume tip de mentalitate.
Din nefericire, in Romania, a fi gras e mai mult subiect de batjocura, de rusine, de indiciu al unei presupuse lipse de vointa, decat o problema serioasa, de metabolism defectuos sau de afectiuni cu urmari dintre cele mai grave pentru organism.
Exista studii, exista avertismente despre pericolul de boli cardiovasculare, diabet, arterioscleroza etc.
Dar primind recent câteva solicitări de acest gen, am decis să-mi ofer perspectiva asupra a ce funcţionează şi ce nu. Şi în special — de ce deseori nu reuşim să slăbim sau să respectăm diete, în ciuda celor mai bune eforturi. Povestea mea O să încep prin a prezenta experienţa mea în materie de slăbit, diete şi ceea ce se află dincolo de impulsurile noastre de a mânca. Din copilărie până în adolescenţă nu am avut deloc probleme de greutate. Eram chiar slăbuţă, având 58 kg şi 1,77m în ultimul an de liceu.
Exista initiative, dar insuficiente fata de amploarea flagelului, ce a ajuns sa afecteze mai mult de un sfert din populatia tarii, de la copii pana la cei mai in varsta cati dintre ei apuca varste inaintate…. In lipsa acestor institutii, au aparut o multime de retete, antrenori, sfatuitori, unii dintre ei bine intentionati si bine informati, altii care doar se afla in treaba si mai strang ceva banuti de la clientii de care nu duc lipsa.
Exista si o multime de companii puternice, cu remedii minune, din plante sau pe baza de nu trebuie să slăbești fără putere de voință cu fel de fel de aparate nou inventate, cu creme sau retete speciale. Nu spun ca n-ar fi utile. Orice este mai bun decat resemnarea si drumul inexorabil catre o extinctie prematura.
Nu am ambiţie sa slăbesc :(
Numai ca despre multe dintre ele se spune ca vor avea succes doar daca respectivele antrenamente sunt insotite de un regim alimentar sever. De fapt, regimul si vointa conteaza, restul… mai mult un soi de placebo. Insemnarile de fata nu sunt un manual, nici o carte de retete, dar cuprind toate informatiile care mi se par utile pentru cei ce doresc sa treaca printr-o asemenea experienta.
De fapt, toate informatiile care mi-au fost mie utile. N-am stabilit o structura bine definita a expunerii, pentru ca nici lunile in care am tinut cura nu s-au efect de pierdere de grăsime asupra organismului neaparat dupa retete anume, ci au fost luni de incercari, de cautari, de esecuri si recuperari, dar cu finalitate pozitiva.
Cred ca toate aceste informatii vor fi de folos celor care vor sa purceada la o astfel de experienta chinuitoare, dar necesara, vitala chiar.
Mai bine zis celor care doresc sa slabeasca masiv: 30 metabolismul de ardere a grăsimii de cafea 40 de kilograme. Poate chiar mai mult, desi, la cure in care se urmareste slabirea a peste 50 de kilograme intervin si probleme mult mai complicate. Intr-o anumita masura poate fi utila si celor preocupati de cure de intretinere sau de slabit cateva kilograme pe care le considera in exces, dar acestia pot gasi suficient de multe alte retete mai putin solicitante.
In primul rand, insa, cred ca aceasta confesiune poate fi nu trebuie să slăbești fără putere de voință suport moral pentru cei aflati intr-o situatie similara celei prin care am trecut eu si care doresc sa scape de multele kilograme in exces, dar nu stiau cum sa incepa, cand sa inceapa si daca are rost tot chinul. Cum am inceput Probleme cu greutatea in exces am avut mai tot timpul, exceptand perioada adolescentei cand m-am inaltat si n-am pus prea multe kilograme in plus.
In clasa a a aveam 82 de kilograme, in ultimul an de facultate ajunsesem la Cam mult pentru acele varste si pentru inaltimea de 1,78, dar nu ingrijorator.
Dupa 35 de ani, cand activitatea mea devenise mult mai stresanta dar si mai mult sedentara, am inceput sa acumulez constant. In ajunsesem la kilograme, dupa care am avut o bursa de un an de zile in Statele unite, la Stanford, California. La pranz mancam in campus, o salata sau un hamburger. Si facea. In acea perioada am facut si multa miscare, pentru ca toate drumurile prin campus sau in imprejurimi le faceam pe jos ori cu bicicleta. Din prima luna am slabit zece kilograme, dupa care m-am mentinut pe linie, fara sa fac eforturi deosebite si fara sa tin vreo dieta.
Mancam doar ce mancau ei si mai scapam la cate un hamburger din cand in cand.
- 13 mituri despre slabit - cocarde-nunta.ro
- Pierderea în greutate a seninătății
- Barele de granola te pot ajuta sa slabesti
- Toate metodele disponibile sunt cum să slăbești dacă nu există putere de voință.
- Pierderea în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a satisface foamea
- Slabire varsta de 9 ani
- – 42 KG | Bogdan Ficeac
Revenit in patrie am reluat munca si stresul, iar kilogramele dungi care slăbesc inceput iarasi sa se adune.
De-a lungul timpului, cand simteam ca ajung la o greutate deja insuportabila, mai incercam diverse cure. Impreuna cu regretatul Anton Uncu, am tinut doua saptamani celebra cura disociata. Chinuitor si cu dureri de cap, dar am reusit sa scap de sapte kile. Pe care le-am pus inapoi in urmatoarele saptamani. Apoi am incercat cu miscarea.
- Nu te strecura niciodată, dar pierdeți în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a-ți potoli foamea Nu te strecura niciodată, dar pierdeți în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a-ți potoli foamea Octombrie 12, Timp de citire: 12 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Puteți să vă amintiți pentru o clipă din viața voastră că v-ați gândit: acum este timpul să pierdeți câteva kilograme?
- Pierdeți în greutate pe ambien
- Nu am ambiţie sa slăbesc :( - Club - cocarde-nunta.ro
Timp de o saptamana, in fiecare dimineata mergeam pe jos, mers rapid, cam o ora, o ora si 20 de minute — adica 5 — 7 kilometri. Fireste cu grija sa nu ma indop mai mult decat era necesar ca sa suplinesc peirderile, dar si fara sa tin vreo dieta speciala in paralel. Rezultatul: tot vreo 7 kile pierdute, dar in sapte zile. Sa fi fost coincidenta, sau faptul ca inhalam infierbatat aerul poluat al Bucurestilor, nu pot spune. Am incercat sa abandonez traseele pe strada, in favoarea celor prin Herastrau, dar era prea departe si prea complicat, din lipsa de timp.
Am incercat si diverse cure cu pastile de ceai verde, dar in afara insomniilor n-am reusit sa obtin mare lucru.
La 48 de ani implinisem de kilograme. Deja nu ma mai puteam privi in oglinda. Respiram greu, incepusera sa ma doara genunchii si aveam o stare ingrozitoare de apatie. Parca nu mai asteptam nimic de la viata. Toata ziua la munca, de dimineata pana seara, inclusiv duminica — duminica era cea mai nenorocita zi pentru mine. Singura zi libera era sambata, cand dormeam dimineata pana la 11, dupa care mergeam la supermarket sa facem cumparaturi pentru saptamana urmatoare.
Cat despre concedii, daca prindeam doua saptamanai pe an, era mare lucru.
Nu te strecura niciodată, dar pierdeți în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a-ți potoli foamea
Singurele momente de relaxare veneau in serile in care mergem la cate o carciumioara. Mancam cu pofta — pentru ca dimineata nu aveam timp, iar la pranz ma alimentam cu tot felul de mizerii de la firme de catering. Mai mergea si un sprit de vara, dupa care, intors acasa, umblam la frigider si ma culcam cu mancarea in gat, de trebuia sa iau unul sau, in ultima vreme, nu trebuie să slăbești fără putere de voință doua Omez-uri, ca sa pierderea in greutate numita prospera dormi.
Si dormitul era chinuit, fara vise, sau mai rau, plin de cosmaruri, iar a doua zi eram din nou obosit, apatic, letargic. Cand nu mergeam la carciuma, stateam la televizor si motaiam.
13 mituri despre slabit
Chiar ma gandeam ca fiul meu ma va tine minte cum nu reuseam sa tin ochii deschisi la un film de ora noua seara. Dupa care ramaneam pana noaptea tarziu intins pe canapea ca o balena lesinata.
Nu mai suportam. Doream sa incep un regim de slabire neaparat, dar ma gandeam ca acesta ma va priva si de putina placerea pe care o mai aveam: rarele cine cu spritulet de la restaurant.
Atunci la ce sa mai traiesti? Printr-o anume conjunctura am plecat de la ziar si am devenit casnic. A fost o adevarata surpriza sa descopar Bucurestiul la lumina zilei. Am inceput unele proiecte, mi-am mai luat o slujba, amanand de la o zi la alta marele debut al curei de slabire pe care o consideram iminenta. Asta pana in prag de vara, cand deja situatia devenise critica.
🍀 7 Alimente Care Ne Imbatranesc cel mai mult - Eu stiu TV
Si a venit ziua in care m-am decis: acum ori niciodata. Urma vara, o perioada de aclamie pe toate fronturile ce ma interesau.
Ei bine, cum să slăbești dacă nu există putere de voință. povestea mea despre pierderea în greutate
Aveam la dispozitie cateva luni sa ma ocup si de mine. Stiam ca daca nu o fac in acel moment, daca mai aman, va veni toamna, voi incepe alte proiecte, cu stres si cu celelalte obligatii, ceea ce ar fi amant sine die cura. Simteam ca intru nu doar intr-o alta nu trebuie să slăbești fără putere de voință existentiala, ci si intr-o criza de timp, iar apatia incepea sa fie de-a dreptul bolnavicioasa, cu accente de depresie, cu probleme de sanatate, nu grave, dar tot mai ingrijoratoare.
In final s-au dovedit a fi zece zile, dar suficiente pentru start. Au fost importante si pentru rearanjarea ambientului domestic. In primele zile de internare mi-am facut toate analizele, plus testul de glucoza, nu trebuie să slăbești fără putere de voință, ecografie, examen oftalmologic etc. N-au iesit foarte proaste, dar nici bune. Colesterolul, trigliceridele si glicemia peste media superioara, la fel creatinina si acidul uric, testul de glucoza cu probleme, toate au impus o numita medicatie plus un regim alimentar drastic.
Trebuia sa mai fac un rand de analize pentru ca erau unele semne de diabet, arterioscleroza si altele de care nici nu-mi mai aduc aminte. Pe langa medicatie pentru diversele afectiuni de care se parea ca sufar, nu pentru slabiremi s-au mai recomandat fizioterapie, ultrasunete, gimnastica medicala, masaj.
Le-am urmat constiicios, ca si tratamentul, dar cel mai greu a fost cu regimul alimentar.
