Poate cafeaua să piardă grăsime

Noi cercetări sugerează că doar 4 cești de cafea pe zi te pot ajuta să dai jos o parte din grăsimea corporală.

Acest studiu care s-a întins pe o durată de 24 de săptămâni a observat impactul cafelei asupra a de bărbați și femei supraponderali din Singapore. Cercetătorii au încercat să afle inițial dacă această băutură ar putea contribui la scăderea riscului de diabet zaharat de tip 2 prin micșorarea riscului de a dezvolta rezistență la insulină, ceea ce poate duce la creșteri dramatice ale glicemiei și, ulterior, la diabet.

În cele din urmă, oamenii de știință nu au găsit dovezi cum că un consum de cafea ar avea efect protector antidiabetic.

Sfaturi pentru a pierde greutate rapid cu o dieta de cafea

Se pare că această dispariție a unei părți din grăsimea corporală nu s-a datorat altor schimbări în viața participanților, precum dieta sau exercițiile fizice.

Mai degrabă, consideră cercetătorii, arderea grăsimilor poate fi rezultatul unei reacții metabolice prin care cofeina face ca procesele metabolice ale consumatorului de cafea să se accelereze.

Rezultatul acestei reacții este arderea unui număr mai mare de calorii și o scădere notabilă a grăsimii corporale. Poate cafeaua să piardă grăsime a durat șase luni, timp în care jumătate dintre participanți chinezi, malaezieni și indieni au fost instruiți să bea 4 cești de cafea cu cofeină zilnic.

• Cafeaua ajută la pierderea kilogramelor în plus? [studiu]
• 4 cești de cafea pe zi te pot ajuta să scapi de surplusul de grăsime | Mamaplus
• Autor: Dr.
• Pierderea mea în greutate va încetini
• Cum slăbim din șolduri
• Scutură de vanilie pentru pierderea în greutate

Restul participanților au consumat o băutură asemănătoare cafelei, ca gust, dar care nu era nici cafea și nici nu conținea cofeină. Dar această cantitate de cafea consumată pe o perioadă lungă de timp nu este periculoasă?

7 lucruri surprinzatoare pe care probabil nu le stiai despre cafea

Oamenii de știință implicați în studiu consideră că nu. Cercetări anterioare au arătat că 4 cești de cafea nu reprezintă un pericol pentru sănătate și că multe persoane consumă zilnic o cantitate chiar mai mare decât aceasta.

Alți specialiști sunt de părere, însă, că 4 cești de cafea cu cofeină pe zi nu reprezintă o cantitate sănătoasă. Poate că ajută la slăbit, însă atât de multă cofeină care intră zilnic în corp poate avea consecințe negative, precum durerile de cap, tulburări digestive, poate cafeaua să piardă grăsime cardiac crescut și fibrilații.

Cercetătorii implicați în acest experiment recomandă ca persoanele care nu beau cafea de felul lor să abordeze aceste rezultate cu prudență.

Verde Slimming Cafea passiona comentarii colagen Mulți oameni cred în mod greșit că liposucția îi va ajuta să piardă în greutate la greutatea dorită, nu este așa. Liposucția este un mijloc de ajustare a figurii.

Dacă vor să includă 4 cești de cafea în rutina zilnică, e bine ca mai întâi să ia în calcul dacă nu cumva de-a lungul zilei mai consumă și alte produse cu cofeină și, de asemenea, să țină cont dacă iau anumite medicamente. Indicat ar fi să discute cu medicul înainte de a hotărî să bea această cantitate de cafea zilnic pe o perioadă lungă.

Oamenii de știință consideră că e nevoie de cercetări aprofundate care să confirme rezultatele despre beneficiile cafelei observate în acest experiment. Nutriționiștii consideră că persoanele supraponderale sau obeze care vor să slăbească ar trebui să nu-și pună speranțe foarte mari în consumul unei asemenea cantități de cafea pentru a ajunge la o greutate normală.

După cum a arătat și acest experiment, scăderea în greutate după șase luni nu a fost chiar atât de mare.

• Cum să-și piardă grăsime de pe fata ta
• Cum să piardă în greutate în spital
• Pagina principala » Gestionarea greutății » Sfaturi pentru a pierde greutate rapid cu o dieta de cafea Sfaturi pentru a pierde greutate rapid cu o dieta de cafea Cafeaua ajută mulți oameni să meargă dimineața, și în timp ce vă oferă metabolismul un pic de un impuls - deși temporar - pur și simplu de băut că nu vă poate ajuta să piardă în greutate repede.
• Băutură din pierderea în greutate intensifică metabolismul
• Arderea grăsimilor în 2 săptămâni
• Mănâncă mult încă pierde în greutate

Cum se poate slăbi sănătos, totuși? Pentru persoanele obeze, e indicat ca, mai întâi, să își facă analize de sânge și apoi să consulte un nutriționist care să le facă recomandări profesioniste în ceea ce privește metodele de slăbire. Persoanele ușor supraponderale care vor să piardă din grăsimea corporală au nevoie de multe ori doar de câteva mici schimbări în stilul de viață pentru a scăpa de kilogramele în plus, precum: Introducerea exercițiului fizic în rutina zilnică 30 de minute de activitate fizică moderată pe zi ; Reducerea sau evitarea completă a zahărului și a făinii albe; Eliminarea din alimentație a cărnurilor procesate și reducerea consumului de prăjeli; Favorizarea în alimentația zilnică a fructelor, legumelor, cerealelor integrale; Consumul unui mic dejun proteic ouă cu spanac, humus cu castraveți murați și roșii etc.