Pozitivitatea scăderii în greutate, Alege sectiunea
Pagina principala » Gestionarea greutății » 4 lucruri pe care nimeni nu te avertizează când pierzi greutatea 4 lucruri pe care nimeni nu te avertizează când pierzi greutatea Atingerea unui obiectiv de pierdere în greutate este dincolo de a recompensa - este împuternicirea, înălțarea și satisfacerea. A fi îndeplinită o astfel de sarcină necesită o sărbătoare serioasă, așa că te duci!
După cum probabil știți până acum, a fi o greutate sănătoasă implică o mulțime de beneficii, inclusiv somn îmbunătățit, starea de spirit și încrederea în sine. Fiind o greutate sănătoasă este minunată! Dar există câteva efecte secundare despre care trebuie să știți.
- Site-ul nostru folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența.
- Pierderea de grăsime pe epistane
- Slăbește în mod natural într-o lună
- Slăbire prin cupă
De la pielea liberă până la lipsa suportului emoțional, este important să știți ce se poate întâmpla cu pierderea în greutate și cum să abordați aceste probleme cu încredere și pozitivitate. La urma urmei, există mult mai multe pozitivitatea scăderii în greutate pozitive pozitivitatea scăderii în greutate vin cu pierderea în greutate sănătoasă decât negativă!
Citeste mai mult: 9 lucruri minunate care se întâmplă atunci când pierdeți greutatea 1.
Este posibil ca HIV să crească în greutate
Piele relaxată Apariția pielii pierdute după scăderea în greutate poate varia de la persoană la persoană, pozitivitatea scăderii în greutate depinde în cea mai mare măsură de cât de repede pierdeți greutatea și cât de mult se pierde greutatea. Poate fi tentant să pierzi cât mai multă greutate pe cât poți, cât de repede poți, dar vărsarea prea mult prea rapidă mărește șansa că vei termina cu o piele liberă.
Pierderea in greutate ar trebui mentinuta la o jumatate de kilogram pe saptamana pentru majoritatea oamenilor, spune Gebo. Elasticitatea pielii este determinata in special de varsta si genetica. Pielea se va strânge încet în timp, pentru majoritatea cazurilor, astfel încât pierderea greutății lentă vă va asigura că nu vă lăsați să vă ocupați de prea multă piele în orice moment.
Pierdere în greutate
În mod regulat, lovirea camerei de greutate în timpul și după pierderea în greutate va construi musculatura slabă necesară pentru a produce un fizic potrivit și tonifiat, care poate ajuta la lupta împotriva luptei împotriva pieilor libere sau îndoielnice, spune Gebo.
Dar uneori - dacă aveți 50 de kilograme sau mai mult de pierdut, de exemplu - pielea liberă este inevitabilă. În acest caz, poate doriți să consultați medicul pentru a vedea dacă îndepărtarea chirurgicală a pielii ar putea fi o opțiune pentru dumneavoastră. Mâncarea nu este inamicul.
Anxietatea în jurul valorii de alimentație Crearea de obiceiuri noi, sănătoase este un lucru minunat. Dar, uneori, procesul de pierdere în greutate poate produce sentimente de anxietate și frică, în special în ceea ce privește alimentația. Ce pentru pierderea în greutate faci despre el: Încet și sigur se câștigă cursa!
- Rezultate anormale ale acestor teste vor ghida algoritmul investigațiilor ulterioare.
- Scădere în greutate: când este un semn de alarmă? - Servus Expert
- Îndepărtați pata de grăsime din poliester
- Pierdere în greutate | ROmedic
- Scăderea în greutate a beaumont-ului
- Semne de alarma: pierdere in greutate (scadere in greutate) involuntara | cocarde-nunta.ro
- Pierdeți în greutate 30 de ani
Esti mai bine cu o abordare mai lenta si mai atenta la sanatate. În schimb, concentrați-vă pozitivitatea scăderii în greutate încorporarea comportamentelor mici, dar practice, care promovează sănătatea în viața voastră - cele care pot fi susținute de-a lungul timpului ".
Acest lucru nu numai că vă va ajuta să creați un echilibru sănătos cu alimentele, ci ajutați la evitarea anxietății care poate veni cu procesul de pierdere în greutate.
Un terapeut poate fi, de asemenea, un aliat util pentru a avea în călătoria dvs. Ea vă poate ajuta să puneți lucrurile în perspectivă și să facilitați o relație mai sănătoasă cu alimentele.
Citeste mai mult: 15 sfaturi de la oameni reali care au reușit la pierderea în greutate 3.
4 lucruri pe care nimeni nu te avertizează când pierzi greutatea
Lipsa de sprijin Acest lucru poate fi un șoc, dar, din păcate, nu toată lumea va susține eforturile dvs. Iar această lipsă de sprijin din partea celor dragi poate fi descurajantă și chiar poate deraina obiceiurile sănătoase - dacă le lași.
Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi. Insa, scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea fara vreun efort precum dieta sau exercitii fizice — in special, daca este semnificativa sau persistenta — semnaleaza o afectiune. Cand sa te ingrijorezi si sa mergi la doctor Greutatea este influentata de aportul caloric, nivelul de activitate fizica, starea generala de sanatate, varsta, absorbtia substantelor nutritive, precum si de factori economici si sociali. Ce inseamna scadere in greutate semnificativa Nu se cunoaste cu precizie cand anume scaderea in greutate devine o ingrijorare medicala.
Comentariile de genul "Nu esti prea slab acum? Ce să faci despre el: Nu lăsați cuvintele sau acțiunile altora să vă scadă.
Încălcarea permeabilității intestinale Încălcarea este cauzată de o îngustare a lumenului intestinului gros și este o etapă târzie a cancerului.
La urma urmei, ai realizat ceva bun pentru tine! Când te confrunți cu prietenii și familia nepotrivită, este important să știi că nu înseamnă întotdeauna rău, spune Gebo.
Scădere în greutate: când este un semn de alarmă?
Ar putea fi mai multe lucruri - chiar gelozie sau îngrijorare. Dacă această problemă continuă, este mai bine să discutați cu acești oameni și să îi ajutați să înțeleagă de ce unele comentarii pot fi dureroase pentru cineva care tocmai a pierdut în greutate.
Indiferent de modul în care reacționează alte persoane, alegeți să vă concentrați asupra celor pozitivi. Doar să aveți răbdare și să aveți încredere în acest proces. Schimbările sociale pot apărea mai încet, astfel încât prietenii și familia pot avea nevoie de timp pentru a accepta pe deplin "noul", spune el.
Și cine știe?
Cum să pierzi în greutate
Poate că vor veni la tine în viitor pentru sfaturi cu privire la propriile lor obiective de pierdere în greutate! Hainele noi sunt distractive, dar ele pot afecta contul dvs.
Cheltuiți banii pentru o garderobă nouă Cine nu se simte bine într-un costum nou și nou? Dar pentru unii, trebuie să meargă și să cumpere toate hainele noi pot fi foarte copleșitoare să nu mai vorbim scump!
Deși pierderea în greutate este, în general, un lucru pozitiv, dacă aveți nevoie de o garderobă complet nouă, este posibil să trebuiască să scoateți banii pe care nu sunteți pregătiți să-i cheltuiți, ceea ce poate duce la anxietate, spune Gebo. Ce să faci despre el: Indiferent dacă ați pierdut deja greutatea sau intenționați, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a economisi bani și pentru a ușura anxietatea, spune Gebo. În plus, o mulțime de magazine de economii vă vor da și bani sau să păstrați credit pentru vechile haine.
