Proces chimic de ardere a grăsimilor. Grăsime - Wikipedia


Grăsimi Grăsimile sunt amestecuri complexe naturale, formate în principal din esteri ai glicerinei cu acizii grași, numiți gliceride. Se mai găsesc în afară de gliceride și ceruri, vitamine, fosfatide etc.

ZONA DE ARDERE

Numite şi lipide grăsimile sunt substanţe cu roluri complexe în organism : rezerve concentrate de energie, izolaţie termică şi împotriva şocurilor, solvent pentru transportul vitaminelor liposolubile A, D, E, K furnizor de acizi grasi esentiali, fara de care corpul nu poate functiona. Fara grăsimi nu s-ar putea sintetiza diferite substante, printre care si hormonii, testosteronul de exemplu.

Grasimile produc prin ardere aproximativ 9 calorii. Clasificarea trigliceridelor. Excepţie uleiul de peşte care este ichid — grăsimi vegetale — de obicei lichide uleiurileexceptie untul de cocos care este solid Grasimile din regnul animal In organismul animal, sintetizarea grasimilor propriise face, fie in urma tranformarii altor componente ale alimentelor. Formarea grsimilor din glucide si proteine este legata de ciclul lui Krebs De remarcat este importanta pentru aceste transformariia unor substante care ocupa un loc central: acidul piruvic, acetilcoenzima A si subsatntele care constitue unele etape ale ciclului Krebs, precum si coenzimele procesului redox, care de asemenea au rolul  unor substante active.

Accelerarea arderii grăsimilor – cum să faci să slăbeşti mai repede?

Grasimile din tesuturile animale contin in structurile proces chimic de ardere a grăsimilor acizi grasi cu un numar pereche de atomi de carbon cuprins intre 4 si Posibilitatile organismului de a sintetiza acesti acizi, sunt foare diferite de la tesut la tesut si de specie la specie.

Comun penrtu toate speciile si toate tesuturile este faptul aratat mai sus, ca biosinteza porneste de la aceiasi substanta simpla care este acetilul coenzima A denumit acid acetic activat si care    poate provenii din glucide, din aminoacizi, din alcool etilic si din acizi grasi.

Dupa felul cum este folosit acetilul conezima A se poate realiza sinteza de acizi grasi, deci grasimi sau producere de energie prin oxidare  pana la CO2 si H2O in ciclul citric. Trecerea spre o cale  sau alta depinde de starea generală a organismului și de factorii de mentinere a homeostazei generale. După sintetizarea acizilor grași, pentru formarea lipidelor propriu-zise, aceștia trebuie să se esterificecu glicerina, obținută în ciclul Krebs din glucide. Procesul de esterificare are loc dupa o prealabila fosforilare a glicerinei.

Cea mai mare parte din grasimea animalelor se gaseste sub forma se tesuturi adipoase subcutante, tesuturi adipoase asezate pe membranele  peritoneale care sustin stomacul si intestinele si grasimea depusa la suprafata organelor interne.

Aceasta sursa o constituie principala sursa de lipide pentru organism, functionand in acelasi timp ca termoregulator. O cantitate mica de grasime se gaseste chiar in interiorul fibrei. Natura acizilor graşi determină consistenţa grăsimilor.

Acizii graşi saturaţi generează grăsimi solide, iar cei nesaturaţi grăsimi lichide. Acizii grasi esentiali omega 3 si omega 6 ce formeaza grasimile polinesaturate si mononesaturate ajuta la mentinerea sanatatii incheieturilor, a parului, pielii si a nivelurilor hormonale si chiar a castigurilor de masa musculara si arderea grasimilor. Pentru o sanatate optima raportul de omega3: omega6 ar trebui sa fie de Este foarte greu de obtinut acest aport de omega 3 pentru ca sunt putine surse alimentare, in timp ce omega 6 sunt continuti in majoritatea produselor gasite in comert.

In ultimii ani se pune un accent deosebit si pierd în greutate ușor grasimile de tip omega 9, gasite in special in anumite suplimente nutritive sursele naturale sunt inaccesibile in mod obisnuit.

Colesterolul este un component natural al tesutului animal. Colesterolul intra in compozitia hormonilor, dar in exces si in combinatie cu alti factori negativi, poate provoca diferite probleme de sanatate, mai ales ale aparatului cardiovascular.

Cea mai mare parte a colesterolului este produs in corp si teoriile vechi privind influenta aportului extern au fost infirmate in mare masura de studiile moderne.

Acizi grași

Trigliceridele sunt principala sursa atat din alimentatie cat si din grasimea depozitata in organism. Se refera la 3 acizi grasi legati de o molecula de glicerina. Trigliceridele cu lant mediu MCT   arata ca grasimea dar sunt arse de catre organism precum carbohidratii.

  • Cinci ingrediente care iti garanteaza arderea grasimii
  • Im 23 și trebuie să slăbești
  • Cum sa ardeti mai multe grasimi | High5 RomaniaHigh5 Romania
  • Istoric osce pierdere în greutate
  • Electrolipoliză

Conform cercetarilor, grasimile MCT pot ajuta la arderea grasimii, insa doar cand inlocuiesc cantitati mari cam 60g de alte grăsimi din dieta. Exista dovezi ca suplimenatrea cu ulei MCT poate micsora apetitul. In mod interesant, lucrurile ce ridica temperatura organismului, ca efedrina, cafeaua, proteinele si exercitiul fizic, micsoreaza de asemenea apetitul. MCT-ul are un efect termogenic ce poate cu adevarat proces chimic de ardere a grăsimilor contribuie la controlul apetitului.

Doza recomandata de MCT pentru reglarea apetitului este de doua linguri luate cu o ora inainte de mese sau inainte de antrenament. Se gasesc in special in nuca de cocos si uleiul de cocos. Nu este o grasime, ci un alcool, dar cu proprietati asemanatoare atat carbohidratilor cat si grasimilor.

Este utilizata in diferite suplimente fara grasime si poate fi folosita ca energizant, cu conditia sa consumi suficienta apa pentru a preveni deshidratarea.

Cum sa ardeti mai multe grasimi

Sunt grăsimi foarte importante pentru integritatea celulelor, mai ales a celor hepatice, cat si proces chimic de ardere a grăsimilor trasnportul celorlalte grăsimi si ale colesterolului.

Probabil cea mai cunoscuta si importanta este lecitina, care se gaseste in oua, ficat, soia, alune si germeni de grau. Lecitina ajuta procesul de slabire si ajuta la curatarea vaselor de sange, pe langa efectul benefic cunoscut asupra sistemului nervos si creierului.

  • Grăsimi | Acizi grași
  • Pierde în greutate de grăsime corporală
  • 13 MODALITĂŢI DE A ARDE GRĂSIMEA - Articole Blog
  • Bărbatul 40 pierde în greutate
  • Grăsime - Wikipedia

Sterolii— sunt grăsimi cu functii importante in organism, mai ales in sistemul hormonal. Colesterolul este un sterol, de asemenea vitamina D.

Sterolii din plante nu au legatura cu hormonii steroizi sau cu dopingul, fiind benefici pentru sanatate.